Unsere Trainings im Sommerhalbjahr (Senioren)
Start Anfangs April
Dienstag
19:00 Uhr (im Mrz., Apr. & Sept., Okt. 18:15 / 18:30)
Ausfahrt ab Ökihof Furenmat Lindencham aufgeteilt
in Stärkegruppen. Geschwindigkeit zwischen 20 und
30 km/h. Distanz zwischen 20 und 45 km. Freie
Gruppenausfahrt mit temporär eingebauten Technik- und Taktikübungen

Donnerstag
19:00 Uhr  (im Mrz., Apr. & Sept., Okt. 18:15 / 18:30)
Kombitraining ab Stierenstallungen Zug. Erster Teil
Technickübungen im Areal. Zweiter Teil Ausfahrt mit
Anwendung der zuvor geübten Technik. Bei zweifelhafter
Witterung bitte Laufschuhe mitnehmen. Bei nassen Verhältnissen führen wir Konditions
und Kraftraining im Unterstand durch.

Samstag
Ausfahrten nach individueller Absprache
Teilweise auch mit Bike oder Rennrad als Ausdauertraining

Sonntag
Ausfahrten nach individueller Absprache
Teilweise auch mit Bike oder Rennrad als Ausdauertraining


Unsere Trainings im Winterhalbjahr
Start  Oktober
Montag
20:30 Uhr Spinning im Fitnesspark Zug
Geleitete Spinningstunde plus Geräte und Wellness

Donnerstaghttp://speedskaterzug.webling.ch/web.php/8RTu7I/Do_Hallentraining.html
19:00 Uhr Hallentraining
Kontition, Koordination, Technik, Spiel & Spass
Geleitete Lektion (telw. v. Nicolas Iten)
zur Vorbereitung auf die nächste Inlinesaison

Samstag
Ausfahrten nach individueller Absprache
mit Bike,  oder Rennrad
als Ausdauertraining

Sonntag
Ausfahrten nach individueller Absprache
mit Bike,  oder Rennrad
als Ausdauertraining